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ÜBERFORDERUNG IST ❌ KEIN VERSAGEN‼️

Wir stellen uns sooo oft hinten an, gerade als Mamas…
Zweifel kicken…
Überforderung präsenter als je zuvor…
Ist das wirklich unser Leben?
So habe ich mir das nicht vorgestellt…

Die Sehnsucht nach „Ich will ja nur ich sein und meine Bedürfnisse leben“

DU BIST GENUG ✨ DU BIST WUNDERVOLL ✨

‼️ Wenn die Selbstzweifel oft lauter sind als deine innere Stimme, dann sei am 13.12.25 um 10 Uhr unbedingt live via Zoom dabei, denn genau darum gehts in meinem nächsten Workshop 🙌🏻
🔗 in der Bio oder du schreibst mir ‚Genug sein‘

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#mentalegesundheit #selbstwertstärken #selbstbewusstsein #mentaltraining #dinolicious

ÜBERFORDERUNG IST ❌ KEIN VERSAGEN‼️

Wir stellen uns sooo oft hinten an, gerade als Mamas…
Zweifel kicken…
Überforderung präsenter als je zuvor…
Ist das wirklich unser Leben?
So habe ich mir das nicht vorgestellt…

Die Sehnsucht nach „Ich will ja nur ich sein und meine Bedürfnisse leben“

DU BIST GENUG ✨ DU BIST WUNDERVOLL ✨

‼️ Wenn die Selbstzweifel oft lauter sind als deine innere Stimme, dann sei am 13.12.25 um 10 Uhr unbedingt live via Zoom dabei, denn genau darum gehts in meinem nächsten Workshop 🙌🏻
🔗 in der Bio oder du schreibst mir ‚Genug sein‘

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#mentalegesundheit #selbstwertstärken #selbstbewusstsein #mentaltraining #dinolicious

Stell dir kurz vor, wie du im Kerzenlicht sitzt, die Haut frisch, glatt, strahlend. Ohne Druck, einfach weil es sich gut anfühlt, weil du dich wohl in deinem Körper fühlst.

✨✨✨

Die Skin Perfection ist die Recovery Creme, die hält, was sie kann. Du siehst den Unterschied schnell. Du fühlst ihn sofort.

Heute ab 18 Uhr bis morgen Mitternacht gibt’s 20% in meinem Shop und wenn du neu bist, schenke ich dir mit meinem Code SANDRADIETZ20 noch zusätzlich 20 € auf deine erste Bestellung.

Wenn du sagst „Genau das brauch ich jetzt“, dann schreib mir PERFECTION und gönn dir diesen Moment für dich. Oder mach jemandem eine richtig schöne Überraschung zu Weihnachten🎁

Manchmal reicht eine Creme, um sich wieder wie man selbst zu fühlen. Und genau so auszusehen. ✨

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

WEIL SICH SCHÖN FÜHLEN UND AUSSEHEN AUCH EINE ENTSCHEIDUNG IST✨🩷

Alles Liebe, Sandra 🤗

*Werbung
#frischekosmetik #shine #vegan #tierversuchsfrei #teamcherryblossom

Stell dir kurz vor, wie du im Kerzenlicht sitzt, die Haut frisch, glatt, strahlend. Ohne Druck, einfach weil es sich gut anfühlt, weil du dich wohl in deinem Körper fühlst.

✨✨✨

Die Skin Perfection ist die Recovery Creme, die hält, was sie kann. Du siehst den Unterschied schnell. Du fühlst ihn sofort.

Heute ab 18 Uhr bis morgen Mitternacht gibt’s 20% in meinem Shop und wenn du neu bist, schenke ich dir mit meinem Code SANDRADIETZ20 noch zusätzlich 20 € auf deine erste Bestellung.

Wenn du sagst „Genau das brauch ich jetzt“, dann schreib mir PERFECTION und gönn dir diesen Moment für dich. Oder mach jemandem eine richtig schöne Überraschung zu Weihnachten🎁

Manchmal reicht eine Creme, um sich wieder wie man selbst zu fühlen. Und genau so auszusehen. ✨

@sandra__dietz
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WEIL SICH SCHÖN FÜHLEN UND AUSSEHEN AUCH EINE ENTSCHEIDUNG IST✨🩷

Alles Liebe, Sandra 🤗

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Da war heute diese Stille im Raum, in der plötzlich alles Sinn gemacht hat. Menschen, die sich öffnen. Ehrliche Nähe. Worte, die nicht gesucht werden müssen, weil sie einfach kommen. Führung und Freiheit haben sich heute angefühlt wie ein innerer Kompass. Dieses Team trägt. Ohne Druck. Ohne Masken. Ohne Ellenbogen. Echtes Miteinander.

Viele können sich nicht vorstellen, dass Arbeit so sein kann. Leicht. Warm. Unterstützend. Vielleicht, weil sie es noch nie erlebt haben.

Wer in sich spürt, dass da mehr möglich ist, darf neugierig werden.
📲Schreib mir gern, wenn du wissen willst, wie sich Arbeiten in einem Team anfühlt, das dich wirklich sieht, respektiert und wertschätzt✨

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

Da war heute diese Stille im Raum, in der plötzlich alles Sinn gemacht hat. Menschen, die sich öffnen. Ehrliche Nähe. Worte, die nicht gesucht werden müssen, weil sie einfach kommen. Führung und Freiheit haben sich heute angefühlt wie ein innerer Kompass. Dieses Team trägt. Ohne Druck. Ohne Masken. Ohne Ellenbogen. Echtes Miteinander.

Viele können sich nicht vorstellen, dass Arbeit so sein kann. Leicht. Warm. Unterstützend. Vielleicht, weil sie es noch nie erlebt haben.

Wer in sich spürt, dass da mehr möglich ist, darf neugierig werden.
📲Schreib mir gern, wenn du wissen willst, wie sich Arbeiten in einem Team anfühlt, das dich wirklich sieht, respektiert und wertschätzt✨

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

Es gibt diesen einen Menschen, der dir das Gefühl gibt, dass du sicher bist. Der an dich glaubt, selbst in Momenten, in denen du es selbst nicht tust. Dieser Mensch kann ein Partner sein, eine Freundin, ein Elternteil oder jemand, der erst später in dein Leben kommt.

Ich merke jedes Mal, wie sehr es mich trägt, wenn ich spüre, dass jemand hinter mir steht. Dieses Ja zu mir verändert alles. Dieses Ja zu meinem Weg. Dieses Ja zu jeder Version, die ich gerade bin.

Viele Frauen glauben, sie müssten alles alleine schaffen. Viele denken, sie dürfen keine Schwäche zeigen, weil sie sonst versagen. Viele verlieren sich in Rollen und Erwartungen. Genau das raubt Kraft. Genau das lässt uns an uns zweifeln.

Ich habe gelernt, dass echte Stärke erst entsteht, wenn du dich selbst wieder siehst. Wenn du dich spürst. Wenn du dir erlaubst, du zu sein. Das verändert Beziehungen. Das verändert dein ganzes Leben.

Mein Workshop Ich bin genug am 13.12. führt dich genau dorthin. Zu dir. Zu deinem Wert. Zu deiner inneren Stabilität. Du musst da nicht perfekt auftauchen. Du musst einfach erscheinen.

Meld dich an, wenn du spürst, dass es Zeit ist. Dein Leben fühlt sich leichter an, wenn du dich selbst nicht mehr verlässt.

✨ Schreib mir “Ich bin genug” und ich schick dir alle Infos.

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#ichbingenug #selbstwertreise #frauenpower #mentalegesundheit #selbstliebeistgold #starkefrauen #innereruhe #mindsetösterreich #mamaalltag #achtsamleben #emotionaleheilung #persönlichkeitsentwicklungfrauen #mentaltraining #dinolicious

Es gibt diesen einen Menschen, der dir das Gefühl gibt, dass du sicher bist. Der an dich glaubt, selbst in Momenten, in denen du es selbst nicht tust. Dieser Mensch kann ein Partner sein, eine Freundin, ein Elternteil oder jemand, der erst später in dein Leben kommt.

Ich merke jedes Mal, wie sehr es mich trägt, wenn ich spüre, dass jemand hinter mir steht. Dieses Ja zu mir verändert alles. Dieses Ja zu meinem Weg. Dieses Ja zu jeder Version, die ich gerade bin.

Viele Frauen glauben, sie müssten alles alleine schaffen. Viele denken, sie dürfen keine Schwäche zeigen, weil sie sonst versagen. Viele verlieren sich in Rollen und Erwartungen. Genau das raubt Kraft. Genau das lässt uns an uns zweifeln.

Ich habe gelernt, dass echte Stärke erst entsteht, wenn du dich selbst wieder siehst. Wenn du dich spürst. Wenn du dir erlaubst, du zu sein. Das verändert Beziehungen. Das verändert dein ganzes Leben.

Mein Workshop Ich bin genug am 13.12. führt dich genau dorthin. Zu dir. Zu deinem Wert. Zu deiner inneren Stabilität. Du musst da nicht perfekt auftauchen. Du musst einfach erscheinen.

Meld dich an, wenn du spürst, dass es Zeit ist. Dein Leben fühlt sich leichter an, wenn du dich selbst nicht mehr verlässt.

✨ Schreib mir “Ich bin genug” und ich schick dir alle Infos.

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

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Heute zeige ich dir etwas, das so oft übersehen wird, aber so viel ausmacht.
Jedes Mal, wenn ein Ringana-Paket bei mir landet, spüre ich, wie viel Gedanken da drinstecken. Die Kartons. Die Bio-Mais-Flips. Die handtuchumwickelten Seifen und Glasflakons. Nichts davon ist Zufall.

Es geht nicht nur um frische Produkte. Es geht um ein bewusstes Miteinander.
Um Ressourcenschonung. Um echte Nachhaltigkeit, die nicht nur im Marketing existiert, sondern im ganzen Konzept.

Und das Schönste: Du kannst aktiv Teil davon sein.
Sammel einfach 10 leere Glasflakons und schick sie zurück. Du bekommst dafür einen Gutschein und unterstützt damit ein Reuse-System, das wirklich Sinn macht.

Solche Schritte fühlen sich klein an, verändern aber den großen Weg.
Und genau darüber reden wir heute beim Beyond Business Friday.

Wenn du Lust hast, bewusster zu konsumieren und gleichzeitig ein Business aufzubauen, das echte Werte lebt, dann melde dich bei mir. Ich zeige dir, wie du damit starten kannst.

🌱Schreib mir „Nachhaltig starten“ und ich schicke dir alle Infos.

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

*Werbung

#beyondbusinessfriday #nachhaltigkeitimalltag #ressourcenschonung #reusekonzept #ringanajourney #mamaimflow #bewussterleben #mehrgelassenheit #femaleempowerment #frischesmindset #teamcherryblossom #dinolicious

Heute zeige ich dir etwas, das so oft übersehen wird, aber so viel ausmacht.
Jedes Mal, wenn ein Ringana-Paket bei mir landet, spüre ich, wie viel Gedanken da drinstecken. Die Kartons. Die Bio-Mais-Flips. Die handtuchumwickelten Seifen und Glasflakons. Nichts davon ist Zufall.

Es geht nicht nur um frische Produkte. Es geht um ein bewusstes Miteinander.
Um Ressourcenschonung. Um echte Nachhaltigkeit, die nicht nur im Marketing existiert, sondern im ganzen Konzept.

Und das Schönste: Du kannst aktiv Teil davon sein.
Sammel einfach 10 leere Glasflakons und schick sie zurück. Du bekommst dafür einen Gutschein und unterstützt damit ein Reuse-System, das wirklich Sinn macht.

Solche Schritte fühlen sich klein an, verändern aber den großen Weg.
Und genau darüber reden wir heute beim Beyond Business Friday.

Wenn du Lust hast, bewusster zu konsumieren und gleichzeitig ein Business aufzubauen, das echte Werte lebt, dann melde dich bei mir. Ich zeige dir, wie du damit starten kannst.

🌱Schreib mir „Nachhaltig starten“ und ich schicke dir alle Infos.

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Mein innerer Monk liebt Ruhe, Ordnung, Harmonie.
Mein inneres Kind liebt Glitzer, Chaos, Farbe.
Beides darf da sein.
Manchmal braucht es nur eine Idee, um beides zu vereinen. ✨🎄

Was steckt in dir stärker –> dein Monk oder dein inneres Kind? Schreibst mir in die Kommentare ⤵️

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra

Ps: Ich liebe die Weihnachtszeit ✨

#weihnachten #innereskind #balancefinden #achtsamleben #familienzeit #gelassenheit #weihnachtszauber #echtsein #selbstfindung #achtsamkeit #momlife #gelassenerleben #christbaumliebe #dinolicious #xmas

Mein innerer Monk liebt Ruhe, Ordnung, Harmonie.
Mein inneres Kind liebt Glitzer, Chaos, Farbe.
Beides darf da sein.
Manchmal braucht es nur eine Idee, um beides zu vereinen. ✨🎄

Was steckt in dir stärker –> dein Monk oder dein inneres Kind? Schreibst mir in die Kommentare ⤵️

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra

Ps: Ich liebe die Weihnachtszeit ✨

#weihnachten #innereskind #balancefinden #achtsamleben #familienzeit #gelassenheit #weihnachtszauber #echtsein #selbstfindung #achtsamkeit #momlife #gelassenerleben #christbaumliebe #dinolicious #xmas

Wir halten so viel aus.
Bis unser Körper sagt:
Genug.

Gefühle kommen
wenn sie sicher sind.

Deine Tränen zeigen
dass du dir selbst vertraust.

👉 Speichern wenn du oft stark sein musst
👉 Folge für mehr echte mentale Gesundheit

@sandra__dietz
@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#mentalegesundheit #nervensystem #emotionalrelease #healingjourney #mentalhealthmatters #selbstfürsorge #weiblichestärke #innerpeace #dinolicious

Wir halten so viel aus.
Bis unser Körper sagt:
Genug.

Gefühle kommen
wenn sie sicher sind.

Deine Tränen zeigen
dass du dir selbst vertraust.

👉 Speichern wenn du oft stark sein musst
👉 Folge für mehr echte mentale Gesundheit

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Alles Liebe, Sandra 🤗

#mentalegesundheit #nervensystem #emotionalrelease #healingjourney #mentalhealthmatters #selbstfürsorge #weiblichestärke #innerpeace #dinolicious

Ich habe mir so lange eingeredet dass ich es aushalten muss. Dass es normal ist sich täglich kleiner zu fühlen. Dass man stark sein muss, wenn einem Respekt und Fairness fehlen. Lange habe ich geschwiegen. Immer wieder gehofft, dass es sich irgendwann ändert.

Stattdessen wurde meine Stimme leiser. Mein Selbstwert bröckelte. Der Druck im Brustkorb wurde jeden Tag stärker. Ich war müde vom Kämpfen gegen ein System das mich brechen wollte. Keine Frau sollte so über sich denken müssen.

Ich wollte wieder atmen. Wieder aufrecht stehen. Wieder spüren wer ich wirklich bin. Ein Leben fühlen das mir guttut. Ich habe nicht gekündigt, ich habe mich befreit. Der Mut kam nicht vorher. Der Mut kam im Tun.

Fühlst du dich auch festgefahren in einem Umfeld das dich krank macht. Sehnst du dich nach Leichtigkeit. Nach ehrlicher Wertschätzung. Nach einem Job der dir Raum gibt statt dich kleiner zu drücken. Du musst das nicht alleine durchstehen.

Schreib mir „ich will raus“ wenn du bereit bist für eine Zukunft in der du wieder du selbst sein darfst 📩

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#rausausausdemhamsterrad #mentalegesundheit #stehfürdichein #teamcherryblossom

Ich habe mir so lange eingeredet dass ich es aushalten muss. Dass es normal ist sich täglich kleiner zu fühlen. Dass man stark sein muss, wenn einem Respekt und Fairness fehlen. Lange habe ich geschwiegen. Immer wieder gehofft, dass es sich irgendwann ändert.

Stattdessen wurde meine Stimme leiser. Mein Selbstwert bröckelte. Der Druck im Brustkorb wurde jeden Tag stärker. Ich war müde vom Kämpfen gegen ein System das mich brechen wollte. Keine Frau sollte so über sich denken müssen.

Ich wollte wieder atmen. Wieder aufrecht stehen. Wieder spüren wer ich wirklich bin. Ein Leben fühlen das mir guttut. Ich habe nicht gekündigt, ich habe mich befreit. Der Mut kam nicht vorher. Der Mut kam im Tun.

Fühlst du dich auch festgefahren in einem Umfeld das dich krank macht. Sehnst du dich nach Leichtigkeit. Nach ehrlicher Wertschätzung. Nach einem Job der dir Raum gibt statt dich kleiner zu drücken. Du musst das nicht alleine durchstehen.

Schreib mir „ich will raus“ wenn du bereit bist für eine Zukunft in der du wieder du selbst sein darfst 📩

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#rausausausdemhamsterrad #mentalegesundheit #stehfürdichein #teamcherryblossom

Hormone können Chaos, aber manchmal ist genau das Chaos
der Anfang von etwas Neuem.

Du wirst nicht weniger
du wirst anders.
Stärker. Bewusster. Klarer.

👉 Folge wenn du dich in der Perimenopause gerade neu sortierst
👉 Speichern wenn du dich gesehen fühlst

@sandra__dietz
@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#perimenopause #frauenkörper #femaleenergy #hormonchaos #mentalegesundheit #innerstrength #neuanfang #mindset #dinolicious

Hormone können Chaos, aber manchmal ist genau das Chaos
der Anfang von etwas Neuem.

Du wirst nicht weniger
du wirst anders.
Stärker. Bewusster. Klarer.

👉 Folge wenn du dich in der Perimenopause gerade neu sortierst
👉 Speichern wenn du dich gesehen fühlst

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Was wenn deine Stimme heute das heilt was deiner inneren Stimme früher wehgetan hat…

📢📢📢💥💥💥

Wir sagen unseren Kindern so oft
sei nicht so laut
sei vorsichtig
sei langsamer
sei nicht so wild

Nicht weil sie falsch sind
Sondern weil wir es so gelernt haben
Anpassen
Nicht auffallen
Funktionieren

Heute dürfen wir stoppen
Wir dürfen hinschauen
Wir dürfen unsere eigenen Wunden sehen
und eine neue Erfahrung schenken

Vielleicht beginnt Heilung genau hier
Wenn wir unseren Kindern erlauben
zu sein

laut
echt
frei

Und uns selbst auch🩷

✌🏻Schreib mir ein Herz ‚🩷’ wenn du dich in diesen Worten wiederfindest
💾 Speicher dir das ab für den nächsten Moment der dich triggert
🩷 Gemeinsam brechen wir Muster die uns klein gehalten haben

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#mentaleGesundheit #innereStärke #MamaAlltag #HealingJourney #Selbstwert #Perimenopause #Nervensystem #MindsetShift #EmotionaleGesundheit #NeueGeneration #LoslassenLernen #Zykluswissen #AuthentischSein #Familienleben #freierziehen
#dinolicious

Was wenn deine Stimme heute das heilt was deiner inneren Stimme früher wehgetan hat…

📢📢📢💥💥💥

Wir sagen unseren Kindern so oft
sei nicht so laut
sei vorsichtig
sei langsamer
sei nicht so wild

Nicht weil sie falsch sind
Sondern weil wir es so gelernt haben
Anpassen
Nicht auffallen
Funktionieren

Heute dürfen wir stoppen
Wir dürfen hinschauen
Wir dürfen unsere eigenen Wunden sehen
und eine neue Erfahrung schenken

Vielleicht beginnt Heilung genau hier
Wenn wir unseren Kindern erlauben
zu sein

laut
echt
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Und uns selbst auch🩷

✌🏻Schreib mir ein Herz ‚🩷’ wenn du dich in diesen Worten wiederfindest
💾 Speicher dir das ab für den nächsten Moment der dich triggert
🩷 Gemeinsam brechen wir Muster die uns klein gehalten haben

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#dinolicious

Wenn bei ihm ‚ALLES GUT‘ ist und du am Rad drehst😂😂😂

PARTNER VIBES
hubby & wife 💍

Wenn dein Mann zu dir sagt: „Wir habe schon viel komischere Situationen gemeinsam geschafft“ dann weist du das ihr so 🤞🏻 seid 🩷🩷🩷

Together we are stronger🙌🏻

Für mehr couple vibes follow👇🏻
@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#couplegoals❤️ #partnerschaft #perimenopause #mentalegesundheit #dinolicious

Wenn bei ihm ‚ALLES GUT‘ ist und du am Rad drehst😂😂😂

PARTNER VIBES
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Wenn dein Mann zu dir sagt: „Wir habe schon viel komischere Situationen gemeinsam geschafft“ dann weist du das ihr so 🤞🏻 seid 🩷🩷🩷

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Perimenopause fühlt sich manchmal an, als würde dein Körper dir den Boden unter den Füßen wegziehen und die Welt sagt dir, du sollst dich nicht so anstellen.

Doch dein Körper spricht.
Er sagt: Du brauchst Pause. Nähe. Unterstützung. Verständnis.
Mentale Gesundheit fängt damit an, dich ernst zu nehmen.

Wenn du das gerade fühlst.
Du bist nicht allein.

👉 Folge für ehrliche mentale Gesundheit
👉 Speichern wenn dein Körper gerade lauter wird

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#perimenopause #womenhealth #mentalegesundheit #femaleenergy #selfcare #burnoutpraevention #overwhelm #innerestrength #mentalhealthawareness #dinolicious

Perimenopause fühlt sich manchmal an, als würde dein Körper dir den Boden unter den Füßen wegziehen und die Welt sagt dir, du sollst dich nicht so anstellen.

Doch dein Körper spricht.
Er sagt: Du brauchst Pause. Nähe. Unterstützung. Verständnis.
Mentale Gesundheit fängt damit an, dich ernst zu nehmen.

Wenn du das gerade fühlst.
Du bist nicht allein.

👉 Folge für ehrliche mentale Gesundheit
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Tauche mit mir in eine Welt die wirklich wirkt ein💚

Ich leide an einer chronischen Erkrankung und für mich und meine Familie komme nur noch schadstoffreie Produkte ins Bad!

💚Produkte die wirken, im Innen & Außen
💚Frei von künstlichen Konservierungsstoffen
💚Tierversuchsfrei & vegan

Ich lade dich ein, mal die Rückseiten deiner Pflegeprodukte zu lesen und zb mittels Codecheck App zu überprüfen!

Viel Freude dabei!

@sandra__dietz
@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

*Werbung

#frischekosmetik #vegan #tierversuchsfrei #teamcherryblossom

Tauche mit mir in eine Welt die wirklich wirkt ein💚

Ich leide an einer chronischen Erkrankung und für mich und meine Familie komme nur noch schadstoffreie Produkte ins Bad!

💚Produkte die wirken, im Innen & Außen
💚Frei von künstlichen Konservierungsstoffen
💚Tierversuchsfrei & vegan

Ich lade dich ein, mal die Rückseiten deiner Pflegeprodukte zu lesen und zb mittels Codecheck App zu überprüfen!

Viel Freude dabei!

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🐧🐧🐧🐧

Mein Nervensystem liebt diesen Moment.
Ganz nah. Halt. Wärme.
Ich fühle mich sofort sicherer. Der Körper atmet aus.

Viele von uns funktionieren durch den Tag. Hormone Achterbahn. Schlaf oft mies. Stress im Kopf. Perimenopause ist nicht nur körperlich. Die Seele spürt sie auch.

🩷🩷🩷

Berührung ist Medizin.
Dopamin gibt uns Freude.
Serotonin schenkt Ruhe.
Oxytocin stärkt die Bindung und macht uns weich.

Ich durfte lernen, dass Nähe nicht schwach macht. Sie lädt auf. Sie erinnert daran, dass wir Menschen sind. Nicht Maschinen. Kein perfektes Rollenmodell. Wir müssen nicht durchhalten. Wir dürfen gehalten werden.

Falls du dich gerade nach einem Pinguin-Hug sehnst. Du bist nicht allein.

💾Speichere dir den Reminder für später.
✍️Schreib mir gern, wenn du dich hier wiederfindest.

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#perimenopause #mentalegesundheit #nervensystem #oxytocin #kuscheln #mamasein #mentaleStärke #überforderung #selbstwert #hormonchaos #ruhigwerden #nervensystemberuhigen #emotionaleload #stressabbau #sichtbarmama #achtsamkeitimalltag #frauenpower #healthisbalance #gelassenundleben #dinolicious

🐧🐧🐧🐧

Mein Nervensystem liebt diesen Moment.
Ganz nah. Halt. Wärme.
Ich fühle mich sofort sicherer. Der Körper atmet aus.

Viele von uns funktionieren durch den Tag. Hormone Achterbahn. Schlaf oft mies. Stress im Kopf. Perimenopause ist nicht nur körperlich. Die Seele spürt sie auch.

🩷🩷🩷

Berührung ist Medizin.
Dopamin gibt uns Freude.
Serotonin schenkt Ruhe.
Oxytocin stärkt die Bindung und macht uns weich.

Ich durfte lernen, dass Nähe nicht schwach macht. Sie lädt auf. Sie erinnert daran, dass wir Menschen sind. Nicht Maschinen. Kein perfektes Rollenmodell. Wir müssen nicht durchhalten. Wir dürfen gehalten werden.

Falls du dich gerade nach einem Pinguin-Hug sehnst. Du bist nicht allein.

💾Speichere dir den Reminder für später.
✍️Schreib mir gern, wenn du dich hier wiederfindest.

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Alles Liebe, Sandra 🤗

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Wenn die Hormone Achterbahn 🎢 fahren und mein Kopf manchmal einfach nur schreit: Pause.

Wenn mein Körper sich verändert und ich mich frage: Wer bin ich eigentlich gerade…
Dann tanze ich.
Ich atme. Ich spüre mich.
Ich hole mir die Kontrolle zurück, für ein paar Minuten nur für mich.

Perimenopause ist nicht das Ende meiner Energie.
Sie ist der Moment, in dem ich neu definiere, wie stark ich wirklich bin.

Wenn du gerade auch in dieser verrückten Phase steckst, dich zwischen Hitzewellen, Gefühlschaos und Alltag jonglierst:
Du bist nicht die Einzige.
Wir gehen da gemeinsam durch. Mit Bewegung, mit Humor und mit ganz viel Selbstliebe.

✨ Hier findest du mentale Stärke, ehrliche Perimenopause Real Talks und ein Business, das dir mehr Freiheit gibt, statt dich auszubrennen.

👉 Wenn du dich abgeholt fühlst: Folge mir für mehr Gelassenheit im Kopf und Energie im Alltag.
Kommentier gerne ein 🔥 oder 💃 wenn du auch manchmal einfach alles austanzen musst

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#PerimenopauseRealTalk #HormoneImTakt #ThisIsMyTherapy #TanzenTutGut #MentaleGesundheit #MamaAlltag #SelbstwertStärken #MehrGelassenheit #FrauenImWandel #EnergieLeben #WomenSupportingWomen

Wenn die Hormone Achterbahn 🎢 fahren und mein Kopf manchmal einfach nur schreit: Pause.

Wenn mein Körper sich verändert und ich mich frage: Wer bin ich eigentlich gerade…
Dann tanze ich.
Ich atme. Ich spüre mich.
Ich hole mir die Kontrolle zurück, für ein paar Minuten nur für mich.

Perimenopause ist nicht das Ende meiner Energie.
Sie ist der Moment, in dem ich neu definiere, wie stark ich wirklich bin.

Wenn du gerade auch in dieser verrückten Phase steckst, dich zwischen Hitzewellen, Gefühlschaos und Alltag jonglierst:
Du bist nicht die Einzige.
Wir gehen da gemeinsam durch. Mit Bewegung, mit Humor und mit ganz viel Selbstliebe.

✨ Hier findest du mentale Stärke, ehrliche Perimenopause Real Talks und ein Business, das dir mehr Freiheit gibt, statt dich auszubrennen.

👉 Wenn du dich abgeholt fühlst: Folge mir für mehr Gelassenheit im Kopf und Energie im Alltag.
Kommentier gerne ein 🔥 oder 💃 wenn du auch manchmal einfach alles austanzen musst

@sandra__dietz
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Niemand kommt dich retten. Das war lange mein größter Schmerz. Ich habe gehofft jemand sieht wie sehr ich kämpfe.

Ich war bei der Polizei und trotzdem fühlte ich mich ausgeliefert. Mobbing. Angst vor jedem neuen Tag. Ich habe funktioniert. Für alle anderen. Nicht für mich.

Durch das Ringana Business habe ich zum ersten Mal seit langem wieder echte Perspektive gespürt. Eine Chance die mir zeigt ich muss nicht im System bleiben das mich kaputt macht. Ich darf wählen wie ich leben will. Heute baue ich mir Stück für Stück mein Leben so wie es sich richtig anfühlt. Frei. Selbstbestimmt. Mit Menschen die an sich glauben. Wenn du spürst dass du festhängst.

Wenn du merkst dass du mehr willst als nur funktionieren. Wenn du wieder Freude in deinem Alltag spüren willst. Dann ist es vielleicht Zeit für genau diesen ersten Schritt.

💌Schreib mir ‚Mehr’
Wir gehen los. Gemeinsam. In deinem Tempo. Für dein Leben das sich wieder nach dir anfühlt.

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstbestimmtleben #neuePerspektive #mamamitbusiness #mentalestärke #rausausdemHamsterrad #veränderungbeginntjetzt #frauenimaufbau #businessstart #teamdasträgt #mehrechtfürmich #teamcherryblossom #dinolicious

Niemand kommt dich retten. Das war lange mein größter Schmerz. Ich habe gehofft jemand sieht wie sehr ich kämpfe.

Ich war bei der Polizei und trotzdem fühlte ich mich ausgeliefert. Mobbing. Angst vor jedem neuen Tag. Ich habe funktioniert. Für alle anderen. Nicht für mich.

Durch das Ringana Business habe ich zum ersten Mal seit langem wieder echte Perspektive gespürt. Eine Chance die mir zeigt ich muss nicht im System bleiben das mich kaputt macht. Ich darf wählen wie ich leben will. Heute baue ich mir Stück für Stück mein Leben so wie es sich richtig anfühlt. Frei. Selbstbestimmt. Mit Menschen die an sich glauben. Wenn du spürst dass du festhängst.

Wenn du merkst dass du mehr willst als nur funktionieren. Wenn du wieder Freude in deinem Alltag spüren willst. Dann ist es vielleicht Zeit für genau diesen ersten Schritt.

💌Schreib mir ‚Mehr’
Wir gehen los. Gemeinsam. In deinem Tempo. Für dein Leben das sich wieder nach dir anfühlt.

@sandra__dietz
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Ihr wolltet mehr Partner Videos🤭
HERE WE GO AGAIN😂

hubby 💍 Wiley

Lieb dich 🩷🩷🤭🩷
Du bist meine größte Unterstützung🙌🏻🩷

PS: Nicht vergleichen, falls du gerade niemanden an deiner Seite hast🫂😘

Alles Liebe, Sandra 🤗

#ehe #spaßmusssein #trends #sundayvibes #dinolicious

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Lieb dich 🩷🩷🤭🩷
Du bist meine größte Unterstützung🙌🏻🩷

PS: Nicht vergleichen, falls du gerade niemanden an deiner Seite hast🫂😘

Alles Liebe, Sandra 🤗

#ehe #spaßmusssein #trends #sundayvibes #dinolicious

Es ist Zeit, dass du wieder bei dir ankommst.
Nicht bei allen anderen.

Du vergleichst dich ständig
im Alltag
auf Social Media
im Kopf.

Jedes Mal entfernst du dich ein Stück von dir selbst.
Von deinem Wert. Deiner Richtung. Deiner Wahrheit.

Ich kenne dieses Gefühl
Dieses Denken
Warum kann sie das und ich nicht
Bei allen läuft es besser als bei mir

Heute beginnt ein neues Kapitel.
Du darfst wieder an dich glauben.
Du spürst
dein Leben ist dran.

Ich zeige dir, wie du den Vergleichsmodus loslässt.
Mit einfachen Tools.
Mit einem klaren Plan.
Du bleibst bei dir egal was andere tun oder posten.

⚡️Live Workshop: Raus aus dem Vergleich
Rein in dein Leben
📅Samstag 8. November
⏰10:00 Uhr LIVE via Zoom

Kommentiere ,Workshop‘ oder schreib mir eine DM
Du bekommst sofort den Link
Der Link ist auch in meiner Bio

Es ist dein Turn✨

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwertstärken #mentalstark #rausausdemvergleich #mehrgelassenheit #frauensein #mamaleben #persönlichkeitsentwicklungfürfrauen #zurückzuDir #innereStärke #selbstzweifelüberwinden #mentalegesundheitfrau #socialmediavergleich

Es ist Zeit, dass du wieder bei dir ankommst.
Nicht bei allen anderen.

Du vergleichst dich ständig
im Alltag
auf Social Media
im Kopf.

Jedes Mal entfernst du dich ein Stück von dir selbst.
Von deinem Wert. Deiner Richtung. Deiner Wahrheit.

Ich kenne dieses Gefühl
Dieses Denken
Warum kann sie das und ich nicht
Bei allen läuft es besser als bei mir

Heute beginnt ein neues Kapitel.
Du darfst wieder an dich glauben.
Du spürst
dein Leben ist dran.

Ich zeige dir, wie du den Vergleichsmodus loslässt.
Mit einfachen Tools.
Mit einem klaren Plan.
Du bleibst bei dir egal was andere tun oder posten.

⚡️Live Workshop: Raus aus dem Vergleich
Rein in dein Leben
📅Samstag 8. November
⏰10:00 Uhr LIVE via Zoom

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Alles Liebe, Sandra 🤗

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Ich war 👮🏻‍♀️
Mein Job hat mich krank gemacht.
Mobbing. Druck. Nächte ohne Schlaf.
Ein Fersensporn der mir gezeigt hat.
Meine Füße wollten nicht mehr dorthin.

Ich dachte ich muss stark sein.
Sicherer Job und so.
Die Uniform hat mich beschützt.
Sie hat mich gleichzeitig kaputt gemacht.

Ich habe mich entschieden zu gehen.
Für meine Gesundheit.
Für meine Familie.
Für mich.

Heute habe ich wieder Energie.
Ich habe wieder Freude am Leben.
Ich arbeite mit einem Unternehmen das mich stärkt.
Ich begleite Frauen die sich auch nach Freiheit sehnen.
Ich darf wachsen und heilen.
Jeden Tag ein Stück mehr.

Vielleicht flüstert dein Herz gerade auch.
Da geht noch mehr für dich.
Du darfst dich entscheiden.
Du darfst glücklich sein.
Du darfst frei sein.

Schreib mir ‚Freiheit‘
Ich gehe den ersten Schritt mit dir👣

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#MutZurVeränderung
#FreiheitImAlltag
#Selbstbestimmung
#MentalHealthAwareness
#MobbingAmArbeitsplatz
#MamaAlltag
#Karriereweg
#Lebensveränderung
#Frauensupport
#BusinessMitSinn
#PersönlicheWeiterentwicklung
#teamcherryblossom
#dinolicious

Ich war 👮🏻‍♀️
Mein Job hat mich krank gemacht.
Mobbing. Druck. Nächte ohne Schlaf.
Ein Fersensporn der mir gezeigt hat.
Meine Füße wollten nicht mehr dorthin.

Ich dachte ich muss stark sein.
Sicherer Job und so.
Die Uniform hat mich beschützt.
Sie hat mich gleichzeitig kaputt gemacht.

Ich habe mich entschieden zu gehen.
Für meine Gesundheit.
Für meine Familie.
Für mich.

Heute habe ich wieder Energie.
Ich habe wieder Freude am Leben.
Ich arbeite mit einem Unternehmen das mich stärkt.
Ich begleite Frauen die sich auch nach Freiheit sehnen.
Ich darf wachsen und heilen.
Jeden Tag ein Stück mehr.

Vielleicht flüstert dein Herz gerade auch.
Da geht noch mehr für dich.
Du darfst dich entscheiden.
Du darfst glücklich sein.
Du darfst frei sein.

Schreib mir ‚Freiheit‘
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#FreiheitImAlltag
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#MentalHealthAwareness
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#BusinessMitSinn
#PersönlicheWeiterentwicklung
#teamcherryblossom
#dinolicious

Wir machen es alle‼️‼️

Wir vergleichen uns, mit anderen Müttern, mit Freundinnen, mit Frauen im Internet, die scheinbar alles im Griff haben.
Und während wir das tun, vergessen wir uns selbst 💔

Ich hab lange gebraucht, um zu verstehen:
👉 Vergleich raubt dir nicht nur Energie.
👉 Er blockiert dich, groß zu werden, in deinem Tempo, mit deiner Geschichte

Wenn du endlich lernen willst, bei dir zu bleiben, dein Unterbewusstsein auf „Ich bin genug“ zu programmieren und dich mit Leichtigkeit aus dieser Dauerschleife zu lösen,
dann ist mein Online-Workshop „Raus aus dem Vergleich -> wie du endlich lernst, bei dir zu bleiben“ genau das Richtige für dich✨✨✨

🗓 Samstag, 8. November, 10 Uhr live via Zoom
🎁 Mit praktischen Übungen & Reflexionen, die du sofort umsetzen kannst.

Schreib mir „Vergleich“ in die Kommentare oder klick auf den Link in meiner Bio, wenn du dir deinen Platz sichern willst und endlich raus aus dem ständigen „Warum sie und nicht ich?“ kommen möchtest✌🏻

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwert #prävention #mentaltraining #mentalegesundheit #dinolicious

Wir machen es alle‼️‼️

Wir vergleichen uns, mit anderen Müttern, mit Freundinnen, mit Frauen im Internet, die scheinbar alles im Griff haben.
Und während wir das tun, vergessen wir uns selbst 💔

Ich hab lange gebraucht, um zu verstehen:
👉 Vergleich raubt dir nicht nur Energie.
👉 Er blockiert dich, groß zu werden, in deinem Tempo, mit deiner Geschichte

Wenn du endlich lernen willst, bei dir zu bleiben, dein Unterbewusstsein auf „Ich bin genug“ zu programmieren und dich mit Leichtigkeit aus dieser Dauerschleife zu lösen,
dann ist mein Online-Workshop „Raus aus dem Vergleich -> wie du endlich lernst, bei dir zu bleiben“ genau das Richtige für dich✨✨✨

🗓 Samstag, 8. November, 10 Uhr live via Zoom
🎁 Mit praktischen Übungen & Reflexionen, die du sofort umsetzen kannst.

Schreib mir „Vergleich“ in die Kommentare oder klick auf den Link in meiner Bio, wenn du dir deinen Platz sichern willst und endlich raus aus dem ständigen „Warum sie und nicht ich?“ kommen möchtest✌🏻

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Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwert #prävention #mentaltraining #mentalegesundheit #dinolicious

MOMTALK👩🏻‍🍼der geht DEEP, bleib bis zum Schluss dran✌🏻#teamcherryblossom

Ich war damals überzeugt: Das muss halt so sein.
Arbeiten, funktionieren, durchhalten für später.
Aber was, wenn dieses „später“ nie kommt?
Wenn du irgendwann zurückschaust und dir denkst:
„Wofür hab ich das eigentlich alles gemacht?“

Ich hab genau das erlebt. Dieses ständige schlechte Gewissen, das Gefühl, nie genug zu sein weder im Job noch als Mama.
Bis ich verstanden hab: Ich darf mir mein Leben anders aufbauen.
Freier. Selbstbestimmter. Im eigenen Rhythmus.

Mein Ringana-Business war für mich der Anfang davon.
Nicht perfekt, nicht von heute auf morgen aber es hat mir gezeigt, dass es mehr gibt. Mehr Zeit, mehr Sinn, mehr Ich.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, wo du dich fragst, ob das wirklich alles ist, lass uns reden.
Ich zeig dir, wie du dir mit Sinn, Herz und einem ethischen Business ein neues Kapitel aufbauen kannst. 💛
→ Schreib mir „Freiheit“ in die DMs.

Alles Liebe, Sandra 🤗

@sandra__dietz
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#selbstbestimmung #businessmama #teamcherryblossom #dinolicious

MOMTALK👩🏻‍🍼der geht DEEP, bleib bis zum Schluss dran✌🏻#teamcherryblossom

Ich war damals überzeugt: Das muss halt so sein.
Arbeiten, funktionieren, durchhalten für später.
Aber was, wenn dieses „später“ nie kommt?
Wenn du irgendwann zurückschaust und dir denkst:
„Wofür hab ich das eigentlich alles gemacht?“

Ich hab genau das erlebt. Dieses ständige schlechte Gewissen, das Gefühl, nie genug zu sein weder im Job noch als Mama.
Bis ich verstanden hab: Ich darf mir mein Leben anders aufbauen.
Freier. Selbstbestimmter. Im eigenen Rhythmus.

Mein Ringana-Business war für mich der Anfang davon.
Nicht perfekt, nicht von heute auf morgen aber es hat mir gezeigt, dass es mehr gibt. Mehr Zeit, mehr Sinn, mehr Ich.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, wo du dich fragst, ob das wirklich alles ist, lass uns reden.
Ich zeig dir, wie du dir mit Sinn, Herz und einem ethischen Business ein neues Kapitel aufbauen kannst. 💛
→ Schreib mir „Freiheit“ in die DMs.

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#selbstbestimmung #businessmama #teamcherryblossom #dinolicious

Was zur Hölle passiert hier gerade mit meinem Körper?
Niemand redet drüber, also tu ich’s jetzt✌🏻

Ich schwitz. Ich frier. Ich könnte heulen oder lachen. 😵‍💫
Und zwischendurch will ich plötzlich Sex, obwohl ich mich grad am liebsten vergraben würde.

Willkommen in der Perimenopause.👀
Dem hormonellen Niemandsland, von dem mir niemand erzählt hat.
Ich bin 36 und ehrlich? Ich dachte, Wechseljahre kommen irgendwann… viel später.
Aber plötzlich war da alles:
Kopfschmerzen. Gereiztheit. Hitzewellen. Schlaflosigkeit.
Und das Gefühl, meinen Körper nicht mehr zu verstehen.

Also hab ich angefangen, mich damit auseinanderzusetzen und festgestellt:
Ich bin nicht allein.
Nur redet kaum jemand drüber.
Warum eigentlich?

Wenn du dich da wiederfindest
💬 schreib mir in die Kommentare, was du gerade erlebst.
❤️ Lass ein Herz da, wenn du dir wünschst, dass wir endlich ehrlich über diese Phase reden.
Wir müssen da nicht alleine durch💕
🧠 Auch MENTAL eine neue Erfahrung

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

perimenopause #hormonchaos #wechseljahrevor40 #frauenkörper #hormonbalance
#frauengesundheit #echtundunzensiert #hormonell #mamahormone #tabuthema
#ehrlichundecht #hormonreise #gelassenunddu
#dinolicious

Was zur Hölle passiert hier gerade mit meinem Körper?
Niemand redet drüber, also tu ich’s jetzt✌🏻

Ich schwitz. Ich frier. Ich könnte heulen oder lachen. 😵‍💫
Und zwischendurch will ich plötzlich Sex, obwohl ich mich grad am liebsten vergraben würde.

Willkommen in der Perimenopause.👀
Dem hormonellen Niemandsland, von dem mir niemand erzählt hat.
Ich bin 36 und ehrlich? Ich dachte, Wechseljahre kommen irgendwann… viel später.
Aber plötzlich war da alles:
Kopfschmerzen. Gereiztheit. Hitzewellen. Schlaflosigkeit.
Und das Gefühl, meinen Körper nicht mehr zu verstehen.

Also hab ich angefangen, mich damit auseinanderzusetzen und festgestellt:
Ich bin nicht allein.
Nur redet kaum jemand drüber.
Warum eigentlich?

Wenn du dich da wiederfindest
💬 schreib mir in die Kommentare, was du gerade erlebst.
❤️ Lass ein Herz da, wenn du dir wünschst, dass wir endlich ehrlich über diese Phase reden.
Wir müssen da nicht alleine durch💕
🧠 Auch MENTAL eine neue Erfahrung

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perimenopause #hormonchaos #wechseljahrevor40 #frauenkörper #hormonbalance
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#ehrlichundecht #hormonreise #gelassenunddu
#dinolicious

Dein Körper ist nicht gemacht für Dauerstress.
Cortisol ist wichtig aber nur, wenn es auch wieder sinken darf.

Zu viel davon lässt dich müde, gereizt, unruhig und erschöpft zurück.
Zu wenig macht dich antriebslos und leer 🪫

Balance beginnt nicht mit einem neuen Produkt oder Plan.
Sie beginnt mit einem Atemzug.

🌿 Geh raus. Beweg dich. Atme.
Dein Nervensystem dankt es dir.

💬 Schreib mir “BALANCE”, wenn du lernen willst, wie du dein Stresssystem regulierst,natürlich, hormonfreundlich und alltagstauglich.

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

StressfreiLeben #Cortisol #Nervensystem #Selbstregulation #Gelassenheit #MentalLoad #MamaBalance #MindsetFürMamas #HormoneInBalance #stressbewältigung #dinolicious

Dein Körper ist nicht gemacht für Dauerstress.
Cortisol ist wichtig aber nur, wenn es auch wieder sinken darf.

Zu viel davon lässt dich müde, gereizt, unruhig und erschöpft zurück.
Zu wenig macht dich antriebslos und leer 🪫

Balance beginnt nicht mit einem neuen Produkt oder Plan.
Sie beginnt mit einem Atemzug.

🌿 Geh raus. Beweg dich. Atme.
Dein Nervensystem dankt es dir.

💬 Schreib mir “BALANCE”, wenn du lernen willst, wie du dein Stresssystem regulierst,natürlich, hormonfreundlich und alltagstauglich.

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StressfreiLeben #Cortisol #Nervensystem #Selbstregulation #Gelassenheit #MentalLoad #MamaBalance #MindsetFürMamas #HormoneInBalance #stressbewältigung #dinolicious

Immer dann, wenn du dich im Außen verlierst…
…in Erwartungen, Meinungen oder Vergleichen…
…verlierst du dich selbst ❤️‍🩹

Echter innerer Frieden beginnt da, wo du lernst, wieder bei dir zu bleiben🩷

🔥🔥🔥🔥
Und genau das üben wir in meinem Workshop:
„Raus aus dem Vergleich – wie du endlich lernst, bei dir zu bleiben.“
📅 am 8. November um 10 Uhr
💻 online, live mit mir

Wenn du das Gefühl kennst, ständig zu wenig zu sein, obwohl du so viel gibst, dann ist dieser Abend für dich!

👉🏻 Wenn du endlich aufhören willst, dich zu vergleichen, komm in meinen Workshop am 8. November. Schreib mir einfach ‚Workshop‘ ✨

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwert #mentalegesundheit #mentaltraining #dinolicious

Immer dann, wenn du dich im Außen verlierst…
…in Erwartungen, Meinungen oder Vergleichen…
…verlierst du dich selbst ❤️‍🩹

Echter innerer Frieden beginnt da, wo du lernst, wieder bei dir zu bleiben🩷

🔥🔥🔥🔥
Und genau das üben wir in meinem Workshop:
„Raus aus dem Vergleich – wie du endlich lernst, bei dir zu bleiben.“
📅 am 8. November um 10 Uhr
💻 online, live mit mir

Wenn du das Gefühl kennst, ständig zu wenig zu sein, obwohl du so viel gibst, dann ist dieser Abend für dich!

👉🏻 Wenn du endlich aufhören willst, dich zu vergleichen, komm in meinen Workshop am 8. November. Schreib mir einfach ‚Workshop‘ ✨

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#selbstwert #mentalegesundheit #mentaltraining #dinolicious

Ich hab nicht nach einem Business gesucht.
Ich hab nach einem Weg gesucht, raus aus Funktionieren, rein ins Leben.

Heute begleite ich Frauen, die spüren, dass da mehr sein muss.
Ich bin das Navi an ihrer Seite, das sie erinnert, wohin sie eigentlich wollten🧭

Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Sondern ehrlich.
Klar.
Bereit für mehr.

👉🏻 Wenn du das gerade fühlst, vielleicht ist das dein Moment🚘
👉🏻 Kommentier mit ,Navi‘ & lass uns reden🤗

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

Alles Liebe, Sandra 🤗

#BeyondBusinessFriday #Mentoring #FemaleEmpowerment #SelbstbestimmtLeben #BusinessMitHerz #MamaMitMission #AuthentischErfolgreich #GelassenErfülltDu #Neuanfang #mindsetshift #teamcherryblossom

Ich hab nicht nach einem Business gesucht.
Ich hab nach einem Weg gesucht, raus aus Funktionieren, rein ins Leben.

Heute begleite ich Frauen, die spüren, dass da mehr sein muss.
Ich bin das Navi an ihrer Seite, das sie erinnert, wohin sie eigentlich wollten🧭

Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Sondern ehrlich.
Klar.
Bereit für mehr.

👉🏻 Wenn du das gerade fühlst, vielleicht ist das dein Moment🚘
👉🏻 Kommentier mit ,Navi‘ & lass uns reden🤗

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#BeyondBusinessFriday #Mentoring #FemaleEmpowerment #SelbstbestimmtLeben #BusinessMitHerz #MamaMitMission #AuthentischErfolgreich #GelassenErfülltDu #Neuanfang #mindsetshift #teamcherryblossom

Ich habe aufgehört, mich vom Außen lenken zu lassen.
Keine Regeln, keine Normen ✌🏻nur ich.

💜💛💚🧡🩵🩷🤎🤍🩶♥️

Bunt, echt, lebendig. 🌈
Dieses Ich ist nicht perfekt, aber es ist echt. Und genau das fühlt sich richtig an.

❓Willst du auch die Version von dir leben, die du schon immer sein wolltest? Dann starte jetzt, fang bei dir selbst an. 💛

💬 Schreib mir in die Kommentare, was du heute für dich tust, um deine beste Version zu sein und lass uns gegenseitig inspirieren!

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#Selbstliebe #BuntesIch #EchteVersion #Lebensfreude #MindsetShift #mentalegesundheit #dinolicious

Ich habe aufgehört, mich vom Außen lenken zu lassen.
Keine Regeln, keine Normen ✌🏻nur ich.

💜💛💚🧡🩵🩷🤎🤍🩶♥️

Bunt, echt, lebendig. 🌈
Dieses Ich ist nicht perfekt, aber es ist echt. Und genau das fühlt sich richtig an.

❓Willst du auch die Version von dir leben, die du schon immer sein wolltest? Dann starte jetzt, fang bei dir selbst an. 💛

💬 Schreib mir in die Kommentare, was du heute für dich tust, um deine beste Version zu sein und lass uns gegenseitig inspirieren!

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Zweieinhalb Jahre Unterschied. Ein Leben dazwischen.
Ich hätte damals nie geglaubt, dass ich mal so sprechen, so fühlen und so leben würde. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Ich war unsicher. Voller Selbstzweifel.💔
Ich wusste nicht, wo ich hingehöre aber ich wusste, so will ich nicht weitermachen.

Und dann kam dieser Moment🔥🔥🔥
Ich habe entschieden, dass mein Wachstum wichtiger ist als meine Angst.
Dass ich mich zeigen will, auch wenn’s wackelig ist.
Dass ich ein Leben aufbauen will, das mir gehört.

💪🏻Heute stehe ich hier. Stabil. Frei. Voller Sinn.
Und weiß: Persönlichkeitsentwicklung ist kein Trend. Es ist Heilung. Es ist Rückkehr zu dir selbst.

👉🏻 Wenn du das liest, dann bist du hier, weil du fühlst, dass da mehr in dir steckt.
Weil du spürst, dass du für etwas Größeres bestimmt bist.
Dann hör auf, auf den perfekten Moment zu warten.

✨ Der Moment ist jetzt. Geh los.
Für dich. Für dein Wachstum. Für dein neues Kapitel.

👉🏻 Schreib mir „BEYOND“ in die Kommentare oder in die DMs,
wenn du bereit bist, deine eigene Transformation zu starten
und dein Leben, dein Business und dein Selbstbild von innen heraus zu verändern!

Alles Liebe, Sandra 🤗

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

#beyondbusinessfriday #persönlichkeitsentwicklung #mindsetreise #wachstum #authentischleben #selbstverwirklichung #businessaufbau #frauenimbusiness #selbstbewusstsein #veränderungbeginntbeiDir #dukanndasalesschaffen #losgehen #spirituelleswachstum #mentaleStärke #femaleempowerment #authentischesmarketing #mutzurveränderung #beyourbestself #selbstliebe #onlinebusinessaufbauen #gelassenundfrei #beyondyourlimits #teamcherryblossom

Zweieinhalb Jahre Unterschied. Ein Leben dazwischen.
Ich hätte damals nie geglaubt, dass ich mal so sprechen, so fühlen und so leben würde. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Ich war unsicher. Voller Selbstzweifel.💔
Ich wusste nicht, wo ich hingehöre aber ich wusste, so will ich nicht weitermachen.

Und dann kam dieser Moment🔥🔥🔥
Ich habe entschieden, dass mein Wachstum wichtiger ist als meine Angst.
Dass ich mich zeigen will, auch wenn’s wackelig ist.
Dass ich ein Leben aufbauen will, das mir gehört.

💪🏻Heute stehe ich hier. Stabil. Frei. Voller Sinn.
Und weiß: Persönlichkeitsentwicklung ist kein Trend. Es ist Heilung. Es ist Rückkehr zu dir selbst.

👉🏻 Wenn du das liest, dann bist du hier, weil du fühlst, dass da mehr in dir steckt.
Weil du spürst, dass du für etwas Größeres bestimmt bist.
Dann hör auf, auf den perfekten Moment zu warten.

✨ Der Moment ist jetzt. Geh los.
Für dich. Für dein Wachstum. Für dein neues Kapitel.

👉🏻 Schreib mir „BEYOND“ in die Kommentare oder in die DMs,
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und dein Leben, dein Business und dein Selbstbild von innen heraus zu verändern!

Alles Liebe, Sandra 🤗

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💥 Fluch oder Segen?
Social Media kann dein größter Energieräuber sein oder dein Sprungbrett in die Freiheit.

Ich hab beides erlebt.
📱 Ich war stundenlang nur Konsumentin. Verglichen. Gezweifelt.
👩🏻‍💻 Und irgendwann habe ich beschlossen: Ich will gestalten statt konsumieren.

Heute nutze ich Social Media nicht mehr, um mich abzulenken sondern um aufzubauen.
Ein Netzwerk. Ein Einkommen. Ein Leben, das sich richtig anfühlt.
Ich will MEHRWERT bieten und ein Leuchtturm für Frauen sein, dass wir ALLES im Leben schaffen!

Es liegt nie an der Plattform.
Es liegt immer an uns, wie wir sie verwenden.

Wenn du das Gefühl hast, Social Media saugt dir Energie, dann ist das dein Zeichen, die Richtung zu ändern.
Nutze es für dich. Für deinen Aufbau. Für deine Vision.

✨ Denn Social Media ist kein Fluch, wenn du es bewusst einsetzt. Es ist dein Tor zu Freiheit, Fülle und Verbindung.

👉 Schreib mir “BEYOND” in die Kommentare oder per DM,
wenn du Social Media endlich so nutzen willst,
dass es dich nährt, statt auslaugt.
Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt dein eigenes authentisches Business mit Sinn und Leichtigkeit aufbaust.

Alles Liebe, Sandra 🤗

@sandra__dietz
@sandra__dietz
@sandra__dietz

#beyondbusinessfriday #socialmediamentorin #businessaufbau #authentischesmarketing #contentcreatorlife #socialmediabewusstnutzen #ringanabusiness #zeitfürveränderung #selbstbestimmtleben #onlinebusinessaufbauen #frauenimbusiness #mindsetmagic #socialmediafluchodergesegen #sichtbarwerden #femaleempowerment #selbstverwirklichung #mompreneur #gelassenundfrei #spirituellesbusiness #bewusstleben #freiheitdurchonlinebusiness #teamcherryblossom

💥 Fluch oder Segen?
Social Media kann dein größter Energieräuber sein oder dein Sprungbrett in die Freiheit.

Ich hab beides erlebt.
📱 Ich war stundenlang nur Konsumentin. Verglichen. Gezweifelt.
👩🏻‍💻 Und irgendwann habe ich beschlossen: Ich will gestalten statt konsumieren.

Heute nutze ich Social Media nicht mehr, um mich abzulenken sondern um aufzubauen.
Ein Netzwerk. Ein Einkommen. Ein Leben, das sich richtig anfühlt.
Ich will MEHRWERT bieten und ein Leuchtturm für Frauen sein, dass wir ALLES im Leben schaffen!

Es liegt nie an der Plattform.
Es liegt immer an uns, wie wir sie verwenden.

Wenn du das Gefühl hast, Social Media saugt dir Energie, dann ist das dein Zeichen, die Richtung zu ändern.
Nutze es für dich. Für deinen Aufbau. Für deine Vision.

✨ Denn Social Media ist kein Fluch, wenn du es bewusst einsetzt. Es ist dein Tor zu Freiheit, Fülle und Verbindung.

👉 Schreib mir “BEYOND” in die Kommentare oder per DM,
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dass es dich nährt, statt auslaugt.
Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt dein eigenes authentisches Business mit Sinn und Leichtigkeit aufbaust.

Alles Liebe, Sandra 🤗

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🧠💫 Darm & Gehirn – wie stark sie wirklich verbunden sind

Viele Frauen spüren, dass ihr Körper reagiert, wenn im Kopf zu viel los ist: Blähungen, Völlegefühl, Stimmungsschwankungen oder dieses diffuse „nicht ich selbst sein“.
Kein Zufall, dein Darm und dein Gehirn sind über die sogenannte Darm-Hirn-Achse direkt miteinander verbunden.

Wenn du ständig gestresst bist, verändert das deine Darmflora. Und umgekehrt beeinflusst dein Darm, wie du denkst, fühlst und handelst.
Das Spannende: Schon kleine tägliche Routinen können dein Wohlbefinden messbar verändern.

💡 Beispiel:
Meine Morgenroutine dauert 5 Minuten – 3 bewusste Atemzüge vor dem Aufstehen, ein Glas Wasser mit Zitrone und ein kurzer Dankbarkeitsgedanke.
Das beruhigt das Nervensystem und gibt meinem Darm morgens ein klares Signal: „Alles ist gut.“

Wenn du verstehen willst, wie stark Mindset und Körper sich gegenseitig beeinflussen, und wie du das für dich nutzen kannst, dann:

👉 Hol dir jetzt kostenlos meinen Info-Guide „Darm-Hirn-Verbindung verstehen“
📩 Schreib mir einfach das Wort „Guide“ in die Kommentare oder per DM – ich schicke ihn dir direkt zu.

Und falls du tiefer eintauchen willst:
Am Samstag, 11.10., 10 Uhr zeige ich im Live-Workshop „Raus aus den Zweifeln, rein ins Selbstvertrauen“, wie du mit mentaler Stärke & Körperbewusstsein mehr Ruhe und Vertrauen in deinen Alltag bringst.

🔗 Link in Bio für alle Infos!

@sandra__dietz
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#darmgesundheit #mentalegesundheit #dinolicious

🧠💫 Darm & Gehirn – wie stark sie wirklich verbunden sind

Viele Frauen spüren, dass ihr Körper reagiert, wenn im Kopf zu viel los ist: Blähungen, Völlegefühl, Stimmungsschwankungen oder dieses diffuse „nicht ich selbst sein“.
Kein Zufall, dein Darm und dein Gehirn sind über die sogenannte Darm-Hirn-Achse direkt miteinander verbunden.

Wenn du ständig gestresst bist, verändert das deine Darmflora. Und umgekehrt beeinflusst dein Darm, wie du denkst, fühlst und handelst.
Das Spannende: Schon kleine tägliche Routinen können dein Wohlbefinden messbar verändern.

💡 Beispiel:
Meine Morgenroutine dauert 5 Minuten – 3 bewusste Atemzüge vor dem Aufstehen, ein Glas Wasser mit Zitrone und ein kurzer Dankbarkeitsgedanke.
Das beruhigt das Nervensystem und gibt meinem Darm morgens ein klares Signal: „Alles ist gut.“

Wenn du verstehen willst, wie stark Mindset und Körper sich gegenseitig beeinflussen, und wie du das für dich nutzen kannst, dann:

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Heute war einer dieser Tage, an denen man spürt, dass Selbstvertrauen wächst –> still, leise, fast unbemerkt.

Unser Mausi ist heute zum ersten Mal mit dem großen Autobus und dann mit der U-Bahn gefahren. Neue Eindrücke, neue Gefühle, ein kleines Abenteuer.

Und ich hab mir dabei gedacht:
So oft wünschen wir uns Selbstsicherheit und Stärke aber vergessen, dass beides genau so entsteht.
Durch Erleben. Durch Tun. Durch kleine Mutmomente, die uns zeigen: Ich kann das. 💛

Selbstwert beginnt nicht mit Affirmationen,
sondern mit Erfahrungen, die dein Nervensystem lehren:
Du bist sicher, du darfst wachsen, du schaffst das. 🌿

👉🏻 Welche kleine Sache hat dich zuletzt mutig gemacht,
auch wenn sie auf den ersten Blick ganz alltäglich war?
Schreib’s mir in die Kommentare oder teil’s in deiner Story –
lass uns feiern, wie Selbstwert im echten Leben entsteht. ✨

@sandra__dietz
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#selbstwert #mentalegesundheit #dinolicious

Heute war einer dieser Tage, an denen man spürt, dass Selbstvertrauen wächst –> still, leise, fast unbemerkt.

Unser Mausi ist heute zum ersten Mal mit dem großen Autobus und dann mit der U-Bahn gefahren. Neue Eindrücke, neue Gefühle, ein kleines Abenteuer.

Und ich hab mir dabei gedacht:
So oft wünschen wir uns Selbstsicherheit und Stärke aber vergessen, dass beides genau so entsteht.
Durch Erleben. Durch Tun. Durch kleine Mutmomente, die uns zeigen: Ich kann das. 💛

Selbstwert beginnt nicht mit Affirmationen,
sondern mit Erfahrungen, die dein Nervensystem lehren:
Du bist sicher, du darfst wachsen, du schaffst das. 🌿

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auch wenn sie auf den ersten Blick ganz alltäglich war?
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lass uns feiern, wie Selbstwert im echten Leben entsteht. ✨

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwert #mentalegesundheit #dinolicious

Viele starten ein Business mit dem Ziel, mehr Geld zu verdienen.

Aber was dich wirklich erfüllt, ist das, was es mit DIR macht:

✨ deine Stärke
✨ dein Selbstvertrauen
✨ deine Gelassenheit

Und genau DAS ist unbezahlbar.

👉 Wenn du dir ein Business wünschst, das dich nicht nur finanziell, sondern auch persönlich wachsen lässt 👉🏻 schreib mir eine Nachricht 💌

@sandra__dietz
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Alles Liebe, Sandra 🤗

#weiterentwicklung #businessmama #teamcherryblossom #dinolicious

Viele starten ein Business mit dem Ziel, mehr Geld zu verdienen.

Aber was dich wirklich erfüllt, ist das, was es mit DIR macht:

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Und genau DAS ist unbezahlbar.

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Vielleicht kennst du diesen inneren Kampf auch:
Der eine Teil in dir will Sicherheit. Der andere Teil will Veränderung.

Und du fühlst dich zerrissen.
Aber weißt du was? Du bist nicht falsch. Das ist einfach nur dein System, das dich schützen will.

✨ Der Frieden beginnt, wenn du aufhörst, eine Seite zu unterdrücken und lernst, beide liebevoll anzunehmen.

➡️ Was kämpft gerade in dir? Sicherheit oder Veränderung?

👉🏻 Schreib’s mir in die Kommentare, ich bin gespannt, was gerade bei dir überwiegt.
👉🏻 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration ✨

Alles Liebe, Sandra 🤗

#mentalegesundheit #annehmen #mindset #persönlichkeitsentwicklung #dinolicious

Vielleicht kennst du diesen inneren Kampf auch:
Der eine Teil in dir will Sicherheit. Der andere Teil will Veränderung.

Und du fühlst dich zerrissen.
Aber weißt du was? Du bist nicht falsch. Das ist einfach nur dein System, das dich schützen will.

✨ Der Frieden beginnt, wenn du aufhörst, eine Seite zu unterdrücken und lernst, beide liebevoll anzunehmen.

➡️ Was kämpft gerade in dir? Sicherheit oder Veränderung?

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Manchmal sind es genau die Dinge, die nicht in die ‚Norm‘ passen, die uns am authentischsten machen 💕

Was liebst DU „leider“? Schreib’s in die Kommentare 👇

👉🏻 Folge mir für mehr @sandra__dietz ✌🏻

Alles Liebe, Sandra 🤗

#leiderliebeich #trend #dinolicious

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Mein Herz ist noch immer so voll 💕ich bin eigentlich noch gar nicht richtig zurück aus diesem Wochenende.

Der Satz: „Was wäre wenn Arbeit leicht sein darf?“
Hat mich sehr beschäftigt. Ich komme aus einem System, mit Wechseldiensten, Dienstrad, 24 Stunden Diensten und abgesehen das man als Polizistin oftmals mental an die Grenzen kommt, findet das auch körperlich statt. Stell dir vor du wirst munter, weißt nicht welcher Tag ist, wie spät es ist und ob du heute arbeiten musst…
Der innere Rhythmus ist total verwirrt, so ging’s mir…

Absolut ungesund, gerade wir Frauen sind zyklische Wesen und haben indem verschiedenen Zyklusphasen unterschiedliche Bedürfnisse… 🌙

👉🏻 Und jetzt interessiert mich: Was war dein größtes ‚Aha‘ in den letzten Tagen? 💫
👇🏻 Kommentiere dein Learning & lass uns austauschen.

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Alles Liebe, Sandra 🤗

#arbeitdarfleichtsein #businessaufbaufürfrauen #neueperspektive #teamcherryblossom #dinolicious

Mein Herz ist noch immer so voll 💕ich bin eigentlich noch gar nicht richtig zurück aus diesem Wochenende.

Der Satz: „Was wäre wenn Arbeit leicht sein darf?“
Hat mich sehr beschäftigt. Ich komme aus einem System, mit Wechseldiensten, Dienstrad, 24 Stunden Diensten und abgesehen das man als Polizistin oftmals mental an die Grenzen kommt, findet das auch körperlich statt. Stell dir vor du wirst munter, weißt nicht welcher Tag ist, wie spät es ist und ob du heute arbeiten musst…
Der innere Rhythmus ist total verwirrt, so ging’s mir…

Absolut ungesund, gerade wir Frauen sind zyklische Wesen und haben indem verschiedenen Zyklusphasen unterschiedliche Bedürfnisse… 🌙

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💥 Drei Monate. Drei Workshops.
Ein Ziel: Dein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Kennst du das Gefühl, wenn deine Zweifel dich kleinhalten, dein Alltag dich überrollt oder du das Gefühl hast, nicht die Frau zu leben, die du in Wahrheit bist?

Genau dafür habe ich meine neue Workshop-Reihe entwickelt.
Drei Termine, drei Themen, die dich Schritt für Schritt näher zu deiner Stärke, Klarheit und Gelassenheit bringen:
🚀 11.10. Raus aus den Zweifeln, rein in ein selbstbestimmtes Leben
🚀 8.11. STARK und GELASSEN, wie du aufhörst dich zu vergleichen
🚀 13.12. Ich bin genug, mit Selbstliebe ins neue Jahr

Jeweils 2 Stunden live via Zoom – kompakt, klar, transformierend.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur dich und den Mut, JA zu dir zu sagen.

Die Plätze sind bewusst limitiert, damit jede Teilnehmerin gesehen wird.
👉🏻 Sichere dir jetzt deinen Platz im ersten Workshop am 11.10. um 10 Uhr.
👉🏻 Der Link ist in meiner Bio oder kommentier mit ‚Workshop‘
👉🏻 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration ✨

Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstbestimmung #achtsamkeitstraining #mentalestärke #mentalegesundheit #mentaltraining #dinolicious

💥 Drei Monate. Drei Workshops.
Ein Ziel: Dein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Kennst du das Gefühl, wenn deine Zweifel dich kleinhalten, dein Alltag dich überrollt oder du das Gefühl hast, nicht die Frau zu leben, die du in Wahrheit bist?

Genau dafür habe ich meine neue Workshop-Reihe entwickelt.
Drei Termine, drei Themen, die dich Schritt für Schritt näher zu deiner Stärke, Klarheit und Gelassenheit bringen:
🚀 11.10. Raus aus den Zweifeln, rein in ein selbstbestimmtes Leben
🚀 8.11. STARK und GELASSEN, wie du aufhörst dich zu vergleichen
🚀 13.12. Ich bin genug, mit Selbstliebe ins neue Jahr

Jeweils 2 Stunden live via Zoom – kompakt, klar, transformierend.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur dich und den Mut, JA zu dir zu sagen.

Die Plätze sind bewusst limitiert, damit jede Teilnehmerin gesehen wird.
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Ein Wochenende, das dein Leben verändern kann
✌🏻wenn du den Mut hast, dabei zu sein. 💫

Die Ringana Convention ist nicht einfach ein Event.
Es ist ein Ort, an dem du:

✅ dein Mindset auf ein neues Level bringst
✅ echte Emotionen spürst und dich selbst wieder findest
✅ von Menschen lernst, die vorleben, dass alles möglich ist
✅ und erkennst: es geht um so viel mehr als Produkte – es geht um dich, dein Wachstum, deine Träume 🌱

Egal, ob du erst ganz neu dabei bist oder schon lange im Business stehst, du nimmst immer etwas für dich mit. Genau deshalb sind diese Tage unbezahlbar🙏🏻

👉 Wenn du beim nächsten Mal dabei sein willst und erleben möchtest, wie sich Community, Inspiration und Business zu etwas Lebensveränderndem verbinden, dann schreib mir eine DM mit „Event“. 💌
✌🏻 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration zum Thema Mindset, mentale Gesundheit &Business

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Ein Wochenende, das dein Leben verändern kann
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Die Ringana Convention ist nicht einfach ein Event.
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✅ echte Emotionen spürst und dich selbst wieder findest
✅ von Menschen lernst, die vorleben, dass alles möglich ist
✅ und erkennst: es geht um so viel mehr als Produkte – es geht um dich, dein Wachstum, deine Träume 🌱

Egal, ob du erst ganz neu dabei bist oder schon lange im Business stehst, du nimmst immer etwas für dich mit. Genau deshalb sind diese Tage unbezahlbar🙏🏻

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Alles Liebe, Sandra 🤗

✨ Stell dir vor, du bist drei Tage lang umgeben von Menschen, die größer denken als du es je gewagt hast… 🔥

Heute ging die Ringana Convention los – gestartet mit dem Leader’s Day für alle ab Zielstufe 5.
Und wow… ich bin noch immer geflasht! 💥

✅ Pure Inspiration von Partnerinnen und Partnern, die ihre Erfolge und Learnings geteilt haben
✅ Impulse von externen Speakerinnen wie Maike van den Boom, die uns gezeigt haben, was Glück 🍀 bedeutet
✅ Und vor allem dieses Gefühl: gemeinsam geht alles schneller, leichter und größer 🚀

Genau das macht unsere Community so besonders, hier wird nicht klein gedacht, hier wird miteinander gewachsen🩷

Wenn du beim nächsten Mal dabei sein willst und erleben möchtest, wie es sich anfühlt, Teil dieser Bewegung zu sein, dann schreib mir eine DM mit „Community“. 💌
Ich zeige dir, wie auch du diesen Weg gehen kannst.
👉🏻Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration zum Thema Mindset, Business & mentale Gesundheit

✨ Stell dir vor, du bist drei Tage lang umgeben von Menschen, die größer denken als du es je gewagt hast… 🔥

Heute ging die Ringana Convention los – gestartet mit dem Leader’s Day für alle ab Zielstufe 5.
Und wow… ich bin noch immer geflasht! 💥

✅ Pure Inspiration von Partnerinnen und Partnern, die ihre Erfolge und Learnings geteilt haben
✅ Impulse von externen Speakerinnen wie Maike van den Boom, die uns gezeigt haben, was Glück 🍀 bedeutet
✅ Und vor allem dieses Gefühl: gemeinsam geht alles schneller, leichter und größer 🚀

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🍂 26 Tage Herbstbalance – dein Reset für Körper, Geist & Seele 🌿✨

🍁🍁🍁

Stell dir vor: mehr Energie, weniger Stress und volle Balance 👉 in nur 26 Tagen.

👉 Gemeinsam starten wir am 1. Oktober mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Journaling, Ernährungstipps & der ABC-Kur mit wertvollen Vitalstoffen✨🌿

Die Gruppe selbst ist mein Geschenk an dich 💕 die ABC-Kur bildet dabei die Basis, damit du Körper, Geist & Seele wirklich ganzheitlich stärkst.

👉 Schreib mir jetzt eine DM mit 🍂 und sichere dir deinen Platz, die Türen schließen am 1. Oktober.
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration zum Thema Mindset

Alles Liebe, Sandra 🤗

#entschleunigung #herbst2025 #herbstbalance #dinolicious

🍂 26 Tage Herbstbalance – dein Reset für Körper, Geist & Seele 🌿✨

🍁🍁🍁

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Die Gruppe selbst ist mein Geschenk an dich 💕 die ABC-Kur bildet dabei die Basis, damit du Körper, Geist & Seele wirklich ganzheitlich stärkst.

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Ich hab eine Tür zugemacht.
Nicht aus Mut 👉 aus Not.

Als Polizistin👮🏻‍♀️ hab ich immer stark gewirkt. Innen war ich leer.

Ein kleiner Satz hat alles verändert:
‚Danke, das klingt wichtig. Heute passt es nicht. Ich melde mich.‘

Wenn dich die Angst vor Ablehnung davon abhält, Grenzen zu ziehen 👉 du bist nicht allein.

✨NEW ERA – NEW YOU✨
6 Wochen, hilft dir, Grenzen zu setzen, Selbstwert zurückzuholen und ohne Drama zu leben✌️

🔥🔥🔥 Start: 10.9. — Plätze limitiert. Link in Bio.

💬 Schreib ‚ERA‘, wenn ich dir die Buchungsseite direkt schicken soll
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspo zum Thema Mindset

Alles Liebe, Sandra 🤗

Ich hab eine Tür zugemacht.
Nicht aus Mut 👉 aus Not.

Als Polizistin👮🏻‍♀️ hab ich immer stark gewirkt. Innen war ich leer.

Ein kleiner Satz hat alles verändert:
‚Danke, das klingt wichtig. Heute passt es nicht. Ich melde mich.‘

Wenn dich die Angst vor Ablehnung davon abhält, Grenzen zu ziehen 👉 du bist nicht allein.

✨NEW ERA – NEW YOU✨
6 Wochen, hilft dir, Grenzen zu setzen, Selbstwert zurückzuholen und ohne Drama zu leben✌️

🔥🔥🔥 Start: 10.9. — Plätze limitiert. Link in Bio.

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Alles Liebe, Sandra 🤗

Nachdem mich Instagram leider kein LIVE machen lässt, gibt's lösungsorientiert wie ich bin ein Video zum Thema

👉 Warum ich ohne Plan gestartet bin und warum ich nicht mehr tauschen würde....

👉 Bock mutig zu sein? Kommentier mit 🔥🔥

Alles Liebe, Sandra 🤗

Nachdem mich Instagram leider kein LIVE machen lässt, gibt's lösungsorientiert wie ich bin ein Video zum Thema

👉 Warum ich ohne Plan gestartet bin und warum ich nicht mehr tauschen würde....

👉 Bock mutig zu sein? Kommentier mit 🔥🔥

Alles Liebe, Sandra 🤗

✨ Ich war die Frau, die dachte: „Das ist nichts für mich.“
✨ Ich wusste nicht mal, dass Network Marketing existiert.
Und trotzdem bin ich gestartet 🛫

Heute weiß ich:
👉 Es geht hier nicht um Cremes.
👉 Es geht um Chancen.
👉 Für Frauen, die mehr wollen.

🔥🔥🔥🔥

👉 Wenn du spürst, dass da auch für dich mehr wartet, schreib mir „Perspektive“.

Alles Liebe, Sandra 🤗

#seiduselbst #wachstumdurchveränderung #dinolicious #teamcherryblossom

✨ Ich war die Frau, die dachte: „Das ist nichts für mich.“
✨ Ich wusste nicht mal, dass Network Marketing existiert.
Und trotzdem bin ich gestartet 🛫

Heute weiß ich:
👉 Es geht hier nicht um Cremes.
👉 Es geht um Chancen.
👉 Für Frauen, die mehr wollen.

🔥🔥🔥🔥

👉 Wenn du spürst, dass da auch für dich mehr wartet, schreib mir „Perspektive“.

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#seiduselbst #wachstumdurchveränderung #dinolicious #teamcherryblossom

❌ Wenn du heute schon dreimal genervt warst, mach genau das:
1. Setz dich oder stell dich hin.
2. Hände auf den Bauch.
3. Drei tiefe Atemzüge. Einatmen… ausatmen… spür, wie der Stress abfällt 🧘🏻‍♀️

Dauert keine Minute, gibt dir sofort Klarheit✨

👉 Speicher dir das Reel ab, du wirst es brauchen 😉
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration

Alles Liebe, Sandra 🤗

❌ Wenn du heute schon dreimal genervt warst, mach genau das:
1. Setz dich oder stell dich hin.
2. Hände auf den Bauch.
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Dauert keine Minute, gibt dir sofort Klarheit✨

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Alles Liebe, Sandra 🤗

Der September 🍂 ist mehr als nur ein neuer Monat.
Er ist deine Einladung, dich wieder an dich selbst zu erinnern ✨

🌿 Deine Stärke
🌿 Deine Selbstliebe
🌿 Dein Selbstwert

All das wartet in dir und genau jetzt ist der Moment, es endlich wieder zu leben💕

✨ NEW ERA - NEW YOU ✨
Es geht nicht um noch mehr Leistung, sondern darum, dass du dich wieder in deiner Tiefe SPÜRST und dein Leben neu schreibst.

👉 Kommentiere MIT '✨✨' , wenn der September DEIN Monat wird und ich nehme dich mit auf diese Reise
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Mindset & Business Inspo✌️

Alles Liebe, Sandra 🤗

#neweranewyou #mentalegesundheit #dinolicious

Der September 🍂 ist mehr als nur ein neuer Monat.
Er ist deine Einladung, dich wieder an dich selbst zu erinnern ✨

🌿 Deine Stärke
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All das wartet in dir und genau jetzt ist der Moment, es endlich wieder zu leben💕

✨ NEW ERA - NEW YOU ✨
Es geht nicht um noch mehr Leistung, sondern darum, dass du dich wieder in deiner Tiefe SPÜRST und dein Leben neu schreibst.

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#neweranewyou #mentalegesundheit #dinolicious

🍂September ist der perfekte Neustart.
Du brauchst keinen riesigen Plan!
3️⃣ kleine Gewohnheiten reichen:

✨ Dankbarkeit spüren
✨ Bewegung einbauen
✨ Fokus setzen

Klingt simpel? Genau deshalb funktioniert es. 💫

Welchen Punkt startest du HEUTE? Schreib’s in die Kommentare 👇

👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration

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🍂September ist der perfekte Neustart.
Du brauchst keinen riesigen Plan!
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Alles Liebe, Sandra 🤗

Heute war für mich ein besonderer Tag:
✨ Der letzte, erste Kindergartentag meiner Tochter.

Und während sie voller Freude losgestartet ist, wurde mir bewusst, wie dankbar ich bin, meine Werte zu kennen, klare Grenzen zu setzen und mein Leben nach dem auszurichten, was mir wirklich wichtig ist 💓

Genau das wünsche ich jeder Frau‼️
Dass du deine Stimme findest.
Dass du nicht mehr nur funktionierst.
Dass du erkennst, wie wichtig du selbst bist.

💎 Darum habe ich ✨NEW ERA – NEW YOU✨ ins Leben gerufen.
Ein 6-Wochen-Mentoring für Frauen, die raus aus Stress & Selbstzweifel und rein in Stärke, Selbstwert & Balance wollen.

👉 Wir starten am 10.9.
✨ Wenn du spürst, dass es jetzt Zeit für dein neues Ich ist 👉 dann klick auf den Link in meiner Bio und sei bei NEW ERA – NEW YOU dabei oder kommentier mit "ERA"
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration zu Mindset & Business

Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwert #grenzensetzen #frauenpower #neweranewyou #mentalesgesundheit #selbstbewusstsein #lebennachwerten #mentalesgesundheit #mentalload #dinolicious

Heute war für mich ein besonderer Tag:
✨ Der letzte, erste Kindergartentag meiner Tochter.

Und während sie voller Freude losgestartet ist, wurde mir bewusst, wie dankbar ich bin, meine Werte zu kennen, klare Grenzen zu setzen und mein Leben nach dem auszurichten, was mir wirklich wichtig ist 💓

Genau das wünsche ich jeder Frau‼️
Dass du deine Stimme findest.
Dass du nicht mehr nur funktionierst.
Dass du erkennst, wie wichtig du selbst bist.

💎 Darum habe ich ✨NEW ERA – NEW YOU✨ ins Leben gerufen.
Ein 6-Wochen-Mentoring für Frauen, die raus aus Stress & Selbstzweifel und rein in Stärke, Selbstwert & Balance wollen.

👉 Wir starten am 10.9.
✨ Wenn du spürst, dass es jetzt Zeit für dein neues Ich ist 👉 dann klick auf den Link in meiner Bio und sei bei NEW ERA – NEW YOU dabei oder kommentier mit "ERA"
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#selbstwert #grenzensetzen #frauenpower #neweranewyou #mentalesgesundheit #selbstbewusstsein #lebennachwerten #mentalesgesundheit #mentalload #dinolicious

So viele Erlebnisse, so viele Erinnerungen, so viel Wachstum – im Business 🌱 und privat ✨

Das Beste daran?
Meine Tochter war keine einzige Stunde fremdbetreut im Kindergarten.
Wir hatten Zeit. Nähe. Freiheit. 💛

Und genau DAS ist möglich.
Wer sagt, es geht nicht, lügt ❌

Wenn du auch spürst, dass du mehr Zeit mit deiner Familie willst, ohne beim Einkommen Abstriche zu machen:
👉 Schreib mir „Sommer“ und ich zeige dir, wie 🌸
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr

Alles Liebe, Sandra 🤗

#sommer2025 #dinolicious

So viele Erlebnisse, so viele Erinnerungen, so viel Wachstum – im Business 🌱 und privat ✨

Das Beste daran?
Meine Tochter war keine einzige Stunde fremdbetreut im Kindergarten.
Wir hatten Zeit. Nähe. Freiheit. 💛

Und genau DAS ist möglich.
Wer sagt, es geht nicht, lügt ❌

Wenn du auch spürst, dass du mehr Zeit mit deiner Familie willst, ohne beim Einkommen Abstriche zu machen:
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#sommer2025 #dinolicious

Diese Woche habe ich für mich entschieden:
🚫 Kein Drama mehr in meinem Leben.
✅ Klare Grenzen. Klare Haltung.

Und weißt du was? Die Angst vor Ablehnung darf gehen.
Denn wer dich wirklich schätzt, respektiert deine Grenzen.

👉 Wenn du das auch lernen möchtest, ohne Schuldgefühle, ohne Angst ➡️ dann ist
✨NEW ERA – NEW YOU✨
für dich

✨ Wir starten am 10.9. – 6 Wochen voller Transformation, Klarheit und mentaler Stärke.

👉 Bist du bereit für ein Leben ohne Drama? Dann klick auf den Link in meiner Bio oder schreib mir eine DM und sei bei ✨NEW ERA – NEW YOU✨ dabei.
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Mindset & Business Inspo

Alles Liebe, Sandra 🤗

#selbstwert #grenzensetzen #mentalesgesundheit #frauenstärken #neweranewyou #selbstliebe #selbstbewusstsein #mentalegesundheit #mentalload #dinolicious

Diese Woche habe ich für mich entschieden:
🚫 Kein Drama mehr in meinem Leben.
✅ Klare Grenzen. Klare Haltung.

Und weißt du was? Die Angst vor Ablehnung darf gehen.
Denn wer dich wirklich schätzt, respektiert deine Grenzen.

👉 Wenn du das auch lernen möchtest, ohne Schuldgefühle, ohne Angst ➡️ dann ist
✨NEW ERA – NEW YOU✨
für dich

✨ Wir starten am 10.9. – 6 Wochen voller Transformation, Klarheit und mentaler Stärke.

👉 Bist du bereit für ein Leben ohne Drama? Dann klick auf den Link in meiner Bio oder schreib mir eine DM und sei bei ✨NEW ERA – NEW YOU✨ dabei.
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3️⃣ MYTHEN...

1. Mythos 1: „Man muss eine Verkäuferin sein“ → Wahrheit: Es geht ums Teilen & Begeistern, nicht UM pushy Sales.

2. Mythos 2: „Keine Zeit neben Familie/Job“ → Wahrheit: Dein Business wächst im Alltag, flexibel, Schritt für Schritt.

3. Mythos 3: „Das ist nix für ‚normale‘ Frauen“ → Wahrheit: Gerade wir ‚normalen‘ Frauen rocken das.

👉 Wenn du gerade denkst ‚hm spannend‘, bleib dran – heute ist Beyond Business Friday & ich nehm dich mit hinter die Kulissen
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Business & Mindset Inspo🔥

Alles Liebe, Sandra 🤗

#businessaufbau #businessmama #onlinegeldverdienenseriös #teamcherryblossom
#dinolicious

3️⃣ MYTHEN...

1. Mythos 1: „Man muss eine Verkäuferin sein“ → Wahrheit: Es geht ums Teilen & Begeistern, nicht UM pushy Sales.

2. Mythos 2: „Keine Zeit neben Familie/Job“ → Wahrheit: Dein Business wächst im Alltag, flexibel, Schritt für Schritt.

3. Mythos 3: „Das ist nix für ‚normale‘ Frauen“ → Wahrheit: Gerade wir ‚normalen‘ Frauen rocken das.

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#dinolicious

Viele Frauen spüren genau das, aber reden nicht darüber.
Es muss nicht so bleiben!!!

Genau deshalb habe ich
✨NEW ERA – NEW YOU✨ ins Leben gerufen.

✨ 6 Wochen Begleitung
✨ Tools für deinen Alltag, Transformation in coming...
✨ Limitierte Plätze, damit der Raum ein Wohlfühl Ort ist, wo du dich entfalten kannst, keine Massenabfertigung

🔥Starte deine jetzt persönliche Transformation 🔥

👉 Schreib mir ‚ERA‘, wenn du bereit bist, dir selbst Priorität zu geben.
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr

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Viele Frauen spüren genau das, aber reden nicht darüber.
Es muss nicht so bleiben!!!

Genau deshalb habe ich
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✨ Limitierte Plätze, damit der Raum ein Wohlfühl Ort ist, wo du dich entfalten kannst, keine Massenabfertigung

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Alles Liebe, Sandra 🤗

Fühlst du dich gerade gefangen in einer Situation, aus der es scheinbar keinen Ausweg gibt? 😰
Vielleicht hoffst du, dass ein neuer Job, ein anderer Mensch oder irgendein Zufall die Lösung bringt.

❌❌❌❌

Doch die Wahrheit ist:
💕Alles beginnt in dir 💕

Ich weiß, wie hart das klingt, wenn man sich müde, überfordert und leer fühlt. Aber genau darin liegt deine größte Chance:
👉 Wenn du dich selbst neu ausrichtest, verändert sich automatisch dein Außen.

Und genau dafür habe ich mein 6-Wochen-Programm „✨NEW ERA – NEW YOU✨“ entwickelt.
✨ Ein Reset für dein Mindset, deine Energie und deinen Selbstwert.
✨ Mit klaren Schritten raus aus dem Strudel von Überforderung.
✨ Rein in ein Leben, das sich leicht, kraftvoll und selbstbestimmt anfühlt.

📩 Schreib mir „ERA“ in die Kommentare oder per DM und ich schicke dir alle Infos.
👉 Dein neues Kapitel beginnt JETZT 📖
👉 Folge mir @sandra__dietz für mehr Inspiration ✨

Alles Liebe, Sandra 🤗

#neweranewyou #allesbeginntindir #selbstfürsorge #achtsamkeit #mentalegesundheit #dinolicious

Fühlst du dich gerade gefangen in einer Situation, aus der es scheinbar keinen Ausweg gibt? 😰
Vielleicht hoffst du, dass ein neuer Job, ein anderer Mensch oder irgendein Zufall die Lösung bringt.

❌❌❌❌

Doch die Wahrheit ist:
💕Alles beginnt in dir 💕

Ich weiß, wie hart das klingt, wenn man sich müde, überfordert und leer fühlt. Aber genau darin liegt deine größte Chance:
👉 Wenn du dich selbst neu ausrichtest, verändert sich automatisch dein Außen.

Und genau dafür habe ich mein 6-Wochen-Programm „✨NEW ERA – NEW YOU✨“ entwickelt.
✨ Ein Reset für dein Mindset, deine Energie und deinen Selbstwert.
✨ Mit klaren Schritten raus aus dem Strudel von Überforderung.
✨ Rein in ein Leben, das sich leicht, kraftvoll und selbstbestimmt anfühlt.

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